お散歩 2023/09/23 お散歩 13012歩 体重 72.5kg ETF +7352円 2023年9月23日 13012歩 1日5000歩クリア! 体重 72.5kg 体脂肪率 22.3% SPY +3872円 QQQ +1881円 VTI +1599円 2023.09.24 お散歩ダイエット