お散歩 2023/07/30 お散歩 9241歩 体重 72.6kg ETF +7968円 2023年7月30日 9241歩 1日5000歩クリア! 体重 72.6kg 体脂肪率 22.8% SPY +4103円 QQQ +2100円 VTI +1765円 2023.07.31 お散歩ダイエット