お散歩 2023/07/11 お散歩 10135歩 体重 73.6kg ETF +6058円 2023年7月11日 10135歩 1日5000歩クリア! 体重 73.6kg 体脂肪率 22.4% SPY +3195円 QQQ +1553円 VTI +1310円 2023.07.12 お散歩ダイエット