お散歩 2023/07/08 お散歩 5019歩 体重 74.3kg ETF +6271円 2023年7月8日 5019歩 1日5000歩クリア! 体重 74.3kg 体脂肪率 21.3% SPY +3296円 QQQ +1637円 VTI +1338円 2023.07.09 お散歩ダイエット