お散歩 2022/11/14 お散歩 11297歩 体重 72.8kg ETF +215円 2022年11月14日 11297歩 1日1万歩クリア! 体重 72.8kg 体脂肪率 15.6% SPY +935円 QQQ −978円 VTI +258円 2022.11.15 お散歩ダイエット